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    “缺觉”普遍化、低龄化 “睡眠经济”方兴未艾

      本报记者 唐唯珂 实习生 闫晓丽 广州报道

      导读

      睡眠?#20064;?#21576;普遍化、低龄化发展,睡眠医学在中国发展较慢,但睡眠经济已经进入很多私人资本的视野。

      “睡不着、睡不醒和睡不好”三大类睡眠疾病日益影响人们的健康。

      3月上旬,中国医科大学航空总医院心身医学科主任喻小念曾向媒体介绍,“近年来,精神类疾病发病率?#20013;?#22686;高,缺乏睡眠是帮凶之一。长期睡眠不足可能与所有精神疾病有关,有些情况下,二者甚至互为因果,即睡眠不足引发精神?#20064;?#31934;神?#20064;?#21448;会让人睡不着、睡不好,从而形成恶性循环,还可能引起抑郁症、焦虑症等。”研究发现,长期睡眠不足的人患抑郁症、焦虑症、自杀等风险是普通人的1.4倍以上。

      现在的很多年轻人,熬夜已成了家常便饭。“熬最狠的夜,吃最爽的鸡”、“孜孜不倦熬夜,勤勤恳?#19968;?#32932;”等成为很多年轻人尤其是90后自我调侃最多的说辞。

      3月21日是第19个世界睡眠日,中国睡眠研究会将今年睡眠日的主题定为“健康睡眠益智护脑”。但能达到健康睡眠的人少之又少。世界卫生组织统计,世界约1/3的人有睡眠问题,中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿中国人有睡眠?#20064;?#19988;这个数据仍在逐年攀升中。

      90后最缺觉

      “每天晚上都告诫自己早点睡,但就是控制不住玩手机,而?#20197;?#30475;手机越兴奋”、“每天上下班时间长,就睡前的这点时间是自己的,不干点?#19981;?#30340;事总觉?#23186;?#22825;过得很没意思”、“?#22812;?#20316;后就经常失眠,晚?#20064;?#22812;到一两点是家常便饭”……谈到早睡话题时,似乎每个人都有一套说辞。越来越多的“夜猫子”正保持着日出而作、日落不息的状态,熬夜已然成为当下流行的一种“社会病”。

      2019国民健康发展大会上,丁香医生与健康报移动健康研究院发布的《2019国民健康洞察报告》(下称《报告》)指出,八成被调查者受睡眠问题困扰。年轻人比老年人面临更加?#29616;?#30340;睡眠问题,84%的90后存在睡眠困扰,90后也被称为最“缺觉”的一代。

      中国医师协会睡眠医学专业委员发布的《2018中国睡眠指数》报告显示,3/4的“90后”是在晚上11点后入睡,1/3是在凌晨1点入睡,晚睡晚起的“猫头鹰型”和晚睡早起的“蜂鸟型”作息占到六成以上。?#31185;?#21407;因,除了工作压力造成的睡眠质量低之外,手机等电子产品成为影响“90后”的睡眠质量的最大帮凶。

      喻小念指出,“大脑需要一定的兴奋和抑制节律调节来保障活动的正常运行,长期睡眠不足就是对这种节律的破坏,在本质上会引起大脑运作不畅,从而表现出整个人意识不清醒、思维迟缓并伴发情绪不良等外在行为,?#29616;?#32773;甚至还会精神失常。”

      此外,还有很大一部分群体受睡眠疾病困扰,目前为止,已经确认了超过90种与睡眠有关的疾病。例如“打呼噜?#26412;?#26159;比较常见的一种,医学上称为“睡眠呼吸?#20064;?#30151;?#20445;现?#32773;可能会造成呼吸暂停。睡眠呼吸暂停可增加心血管疾病发病风险3.45倍、脑血管疾病发病风险2.85倍、致死性心脑血管事件发作风险2.44倍。

      但人们对睡眠医学的?#29616;?#36739;为欠缺,就诊率很低。?#26412;?#22823;学第六医院特诊科主任田成华表示,“目前我国睡眠医学缺少国际化的诊疗标准,多数患者不知这是病,不知去哪治,更不知如何治。”

      从上世纪八十年代,?#26412;?#21327;和医院最早设立睡眠呼吸?#19981;?#35786;疗中心开始,截至目前,很多地区的三级综合医院都建立了睡眠医学中心,开始进行睡眠呼吸疾病治疗与睡眠医学专科建设。

      尽管如此,睡眠医学在国内的发展还存在不少困难。广东省中医院心理睡眠科主任李艳坦言,“当前公立医院对于睡眠?#20064;?#21450;其他精神心理疾病的诊疗,方案相对单一,一般以药物治疗为主。亟待出现专业的医疗机构,?#26376;?#36275;患者多样性的需求。”

      由中国睡眠研究会与瑞思迈(?#26412;?#21307;?#30772;?#26800;有限公司共同完成的中国睡眠诊疗现状大数据显示,近10年间,中国的睡眠中心建设有了快速发展,但总体来说,专业的医师技师资源非常缺乏,相较落后于社会的需求,同时拥有全职睡眠医生和技师的医院也只占总量的16%。

      睡眠经济方兴未艾

      挖掘“睡眠市场”的生意,早已不是新鲜事。

      日本被称为“睡眠发展中国家?#20445;?#32654;国密歇根大学以100个国家为对象实施的调查显示,2016年日本人的平均睡眠时间仅为7小时24分,比睡眠时间最长的荷兰(8小时12分)短了约50分钟。很多日本人都希望每天睡个好觉,睡眠经济由此发展起来。从能?#33322;?#30130;劳和促进睡眠“修养服”到创意卧?#25233;?#30561;眠,再到睡眠咖啡馆的兴起,睡眠经济方兴未艾。

      智?#20982;?#35810;的数据统计,在日本,2010年睡眠医疗产业市场规模为145.6亿美元,2015年增长至203.3亿美元;全球最大的睡眠医疗市场是北美,2010年北美睡眠医疗产业市场规模为580.8亿美元,2015年增长至802.9亿美元;2010年?#20998;?#30561;眠医疗产业市场规模为558.5亿美元,2015年增长至767.3亿美元。

      相较于发展较早的国外市场而言,国内睡眠产?#21040;?#20960;年才兴起。蜗牛睡眠创始人高嵩曾表示,2015年全国大概有12场学术会议,2016年大概50多场,到了2017年就有70多场了。

      国内市场上渐渐刮起了一股“睡眠生意”之风,睡眠市场成为一块正?#36824;?#20998;的?#26696;猓?#20174;最初的单纯的医疗设备扩展为集日常睡眠评估工具、寝具、物理治疗产品和声音干预软件、睡眠课程为一体的产业。

      以广州为例,目前已经开设多家睡眠体验馆,据21世纪经济报道记者不完全统计,有包括穗宝睡眠体验馆、富柔健康睡眠生活馆、慕思健康睡眠体验店在内的近20家体验馆和睡眠中心,但是目?#29100;?#22823;多数的睡眠体验馆还是以售卖家居寝具为主。除广州外,目前国内已有连锁品牌或家居企业正在各个城市设立睡眠体验门店,慕思睡眠体验馆还在深圳、西?#30149;?#19996;莞等地陆续开业。

      此前,南方医科大学南方医院精神心理科主任、中国睡眠研究会理事及副秘书长张斌曾表示,我国睡眠产业起步虽然较慢,但在移动门户和智能终?#24605;际?#26041;面并不落后,伴随着高科技及智能等创新?#38469;?#30340;发展,产业下游的扩展接下来将顺理成章,而穿戴式睡眠检测设备和远程干预产品是产业未来发展的方向。

      各种兼具音频采集、?#38469;?#27979;量睡眠时间、区分深睡浅睡时间的线上APP也多了起来。据21世纪经济报道记者?#33268;?#32479;计,在苹果商店,以蜗牛睡眠、?#33258;?#38899;、潮汐、小睡眠、萤火虫睡眠等近十款APP,最高的一款APP下载量达4.92万人次。此外还有多种提供催眠音乐的APP软件供下载。

      以蜗牛睡眠为例,它的变现模式类似于社区电商,在APP上设置蜗牛睡眠商城,除了旗下主?#39057;?#26234;能枕头,还通过为客户提供开屏广告以及在商城中提供展示位,售卖相关的?#21776;罰?#22914;家居、美妆、?#31216;?#31561;。此外还通过APP形成社交效应,通过分享梦话记录等互动行为聚集一批忠实?#27809;В?#24182;将?#27809;?#36716;化为付费者。据?#31169;猓?#30446;前蜗牛睡眠的广告收入占30%多,电商变现占50%,会员收入占10%,未来的高增长性预计通过广告来实现。

      据博思数据发布的《2018-2023年中国睡眠医疗市场分析与投资前景研究报告》中指出,2017年我国改善睡眠产业市场规模约2797亿元,其中,睡眠保健品128亿元;睡眠药物134亿元;睡眠器械用品2500亿元;睡眠服务35亿元。(编辑:陆宇)

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